مرکز دانلود طرح های لایه باز ... پروژه و مقاله کارشناسی و کارشناسی ارشد در تمامی رشته ها
دسته بندی محصولات
Hoopad Rayaneh پیشنهاد شگفت انگیز با اطمینان خرید کنید

اطلاعیه فروشگاه

با سلام و عرض ادب به تمامی خریداران و مشتریان عزیز.... تمامی محصولات ارائه شده توسط این فروشگاه تضمین شده و کاملاً سالم می باشند و همچنین اطلاعات محصولات به طور کامل در قسمت محصولات درج شده است. درصورت خرید و عدم رضایت از محصول، مبلغ پرداختی شما عودت داده خواهد شد.... در هنگام خرید حتما روی دکمه تکمیل خرید در صفحه بانک کلیک کنید و مراحل پرداخت را تا آخر و دریافت کدپیگیری سفارش انجام دهید. پس از پرداخت موفق لینک دانلود به طور خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و به ایمیل شما نیز ارسال می شود..... تماس با ما: hoopadrayaneh(at)gmail.com

تحقیق مدیریت استرس

تحقیق مدیریت استرس

مقدمه

برای بسیاری از مردم،استرس مجموعه‌ای از احساسات منفی شامل‌ تنش‌،اضطراب‌،عـصبانیت و نـاآرامی اسـت.استرس به عنوان پیامد منفی فشارهای فیزیولوژیکی بر روی سیستم داخلی افراد‌ توسط محرک‌های خارجی یـا استرس‌زا دیده شده است.برای مثال طلاق،شکست در‌ یک آزمون مهم و یا‌ مـرگ‌ یکی از اعضای خانواده هـمگی مـوقعیت‌های پر استرس هستند که ممکن است سبب ناآرامی در افراد شوند.برخی از افراد نیز تصویر مثبتی از استرس در ذهن دارند.کسب ارتقاء ازدواج‌ یا صاحب فرزند شدن نیز در فرد استرس تولید می‌کند.برخلاف احـساست منفی مرتبط با استرس،نوع مثبت استرس همان شرایط مطلوب زندگی هستند.لیکن صرف نظر از اینکه هیجان ایجاد‌ شده‌ نتیجه استرس‌زاهای مثبت یا منفی باشد،هر فردی،نیاز به تطبیق بـا تـغییر ایجاد شده دارد.فشار خون فرد ممکن است بالا رود،ضربان قلب افزایش یابد و همچنین سایر عملیات‌ سیستم‌ سمپاتیک فعال شود.

2راه‌های‌ مدیریت استرس

پاسخ مثبت به عوامل استرس‌زا سبب مـی‌شود عـملکرد افراد بهبود یابد‌ و این‌ مسأله‌ منافعی را برای‌سازمان در پی دارد.لیکن همه افراد به استرس به شکل مثبت‌ پاسخ‌ نمی‌دهند و این هم به زیان خودشان است و هم به مقاصدسازمانشان لطمه می‌زند.در‌ اصـل‌ هـدف‌ کاهش استرس نیست بلکه یادگیری چگونگی مدیریت و استفاده از آن است.روش‌های مدیریت بهتر استرس‌ عبارتند‌ از:

آگاهی نسبت به عوامل استرس‌زا و عکس‌العمل‌های احساسی و فیزیکی خود:متوجه اضطراب‌ باشید‌ و آن‌ را فراموش کـنید،عـوامل اضـطراب و چگونگی عوامل استرس‌زا تعیین کـنید.

تـشخیص آنـچه می‌توانید تغیر دهید‌:آیا‌ می‌توان‌ عوامل استرس‌زا را تغییر داد و شدت آن را کم کرد،مدت زمان‌ استرس‌ را کاهش داد و زمان انرژی لازم برای این کار اخـتصاص داد؟

کـاهش شـدت واکنش احساسی نسبت به‌ استرس‌:آیا انتظار داریـد هـمه چیز مطابق میل شما باشد؟آیا عوامل استرس‌زا را بزرگتر‌ از‌ آنچه هستید،نمی‌بینید؟سعی کنید باور کنید که شما‌ می‌توانید‌ بر‌ استرس غلبه کـنید.

 

 

فرمت فایل word

تعداد صفحات 18

دارای صفحه عنوان و فهرست مطالب

آماده پرینت گرفتن

 

فهرست مطالب

1-مقدمه. 1

2-تعاریف استرس... 1

3-تئوری‌های استرس... 2

3-1 تئوری نقش.... 3

3-1-2 ابهام نقش.... 3

3-1-3 تعارض نقش.... 3

3-1-4 فـراباری‌ نقش‌.... 3

4- پیامدهای نـاشی از اسـترس... 4

5-عوامل ایجاد استرس... 4

5-1 عوامل محیطی.. 5

5-2 عوامل اجتماعی.. 5

5-3 عوامل شغلی.. 6

6-ویـژگی‌های فـردی و اسـترس... 7

7-مدیریت و نقش آن در استرس شغلی.. 8

8- مدیریت‌ استرس... 9

8-1 پیشگیری از استرس... 9

8-2راه‌های‌ مدیریت استرس... 10

8-3 روش‌های کاهش استرس در محیط کار. 11

8-3 مدیریت استرس شغلی.. 12

نـتیجه‌گیری.. 14

منابع و ماخذ. 15


اشتراک بگذارید:


پرداخت اینترنتی - دانلود سریع - اطمینان از خرید

پرداخت و دانلود

مبلغ قابل پرداخت 3,500 تومان
عملیات پرداخت با همکاری بانک انجام می شود

درصورتیکه برای خرید اینترنتی نیاز به راهنمایی دارید اینجا کلیک کنید


فایل هایی که پس از پرداخت می توانید دانلود کنید

نام فایلحجم فایل
mnoo14_743478_5080.zip384.9k





تحقیق رابطه هوش سازمانی و مدیریت دانش سازمان

تحقیق رابطه هوش سازمانی و مدیریت دانش سازمان مقدمه فن‌آوری‌های نوین با سرعتی سرسام‌آور در حال پیشرفت است.جوامع به‌ صورت عـام و بازار عرضه کالا و خدمات به صورت خاص با شتابی وصف‌ناپذیر به دنبال فن‌آوری‌هایی‌ می‌گردند کـه بقای آن‌ها‌ را‌ در این دنـیای در حـال تحول تضمین کند.پیش‌بینی آینده این رقابت‌ها برای کسی معلوم نیست.سازمان‌ها ظاهراً فقط برای رقابت ایجاد شده و دیگر ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان 3,000 تومان 40% تخفیف

تحقیق ‌‌‌عـملکرد‌ مدیریت برون‌سپاری فناوری اطلاعات

تحقیق ‌‌‌عـملکرد‌ مدیریت برون‌سپاری فناوری اطلاعات مقدمه‌ امروزه دانش اساس تحول در‌ کـلیه‌ ابـعاد‌ اجـتماعی،سیاسی و اقتصادی می‌باشد و فناوری اطلاعات به عنوان کاربردی‌ترین شکل دانش نقش اساسی و کلیدی را‌ ایفا مـی‌نماید.در این میان برون‌سپاری فعالیت‌های فناوری اطلاعات از ظرافت و ویژگی‌های خاصی‌ برخوردار می‌باشد.در این‌ مـقاله‌ سعی بر آن است بـه‌طور اجـمال فرآیند و چگونگی ...

توضیحات بیشتر - دانلود 5,000 تومان 3,000 تومان 40% تخفیف

مقاله ‌‌‌اتحادیه‌ اروپا و خاورمیانه در تلاطم قدرت نرم و قدرت سخت

مقاله ‌‌‌اتحادیه‌ اروپا و خاورمیانه در تلاطم قدرت نرم و قدرت سخت چکیده سیاست خارجی اتحادیه اروپا‌ در خاورمیانه بیانگر آن است که این سازمان در دوران جنگ سرد بـیشتر‌ از قدرت نرم خود‌ استفاده‌ نموده و امنیت اتحادیه را به کشور آمریکا واگذار کرده اسـت.پس از جنگ سرد سیاست‌های اتـحادیه دارای چـند ویژگی مهم بوده است:1.دشواری تصمیم‌گیری در سیاست خارجی به ویژه با ورود‌ کشورهای جدید؛2.افزایش تلاش برای هماهنگی سیاست خارجی دولت‌های ع ...

توضیحات بیشتر - دانلود 3,000 تومان
پرفروش ترین محصولات

فروشگاه اینترنتی هوپاد رایانه